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Bárbara Barnabé e Lucas Marzano
30 de jan. de 202212 min de leitura
Tudo sobre uma boa higiene do sono
Cuidar do sono é extremamente importante e seus benefícios refletem ao longo de todo o dia. Você tem dormido com qualidade? Descubra!


Bárbara Barnabé
13 de jun. de 20214 min de leitura
O poder da neuroplasticidade
Tudo na vida leva um tempo para processar e adaptar-se aos estímulos. Com nossas habilidades não é diferente, basta fortalecer com a prática


Bárbara Barnabé
23 de mai. de 20215 min de leitura
O que é estado de flow?
O quão concentrado nas suas atividades você costuma ficar?
Atingir o estado te flow te ajuda a render mais, além de proporcionar bem-estar.


Bárbara Barnabé
2 de mai. de 20214 min de leitura
O que é obesidade mental?
Você conhece a terrível sensação de estudar e estudar e não aprender nada? Ou ainda o famoso "branco"? São causados pela obesidade mental.


Bárbara Barnabé
21 de mar. de 20214 min de leitura
A importância do mindfulness
Você sabia que temos quase 40 mil pensamentos passando por nossas cabeças todos os dias? Por isso a grande necessidade de focar nossa mente.


Bárbara Barnabé
17 de jan. de 20214 min de leitura
O que é ser antifrágil?
É ser o oposto de frágil, o que não significa apenas resistir ou ser resiliente. Vai além, envolve aprender com os erros e se desenvolver!


Bárbara Barnabé
8 de nov. de 20204 min de leitura
Como definir seu propósito?
Qual marca você quer deixar no mundo? Quais os motivos por trás das suas ações? A resposta é nosso propósito, o que nos guia na vida.
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